1. Dribble
Pegang bola dengan salah satu telapak tangan dengan telapak tangan dibuka lebar seperti memegang sebuah mangkok. Kaki dibuka lebar dan rileks, posisi badan di belakang bola dan agak sedikit condong ke depan serta tidak boleh tegak, harus membungkuk sedikit. Pandangan tegak lurus ke arah depan untuk melihat lawan yang ada di depan mata.
2. Passing
Terdapat 5 jenis passing dalam bola basket, yaitu melempar bola dari dada (chest pass), melempar bola pada posisi atas kepala (overhead pass), melempar bola dengan memantulkannya (bounce pass), melempar bola dari belakang tubuh (behind the back pass). Jenis passing tersebut harus dikuasai oleh para pemain untuk memudahkan mereka dalam mengumpan bola.
3. Shooting
Shooting dilakukan untuk menambahkan poin sebanyak-banyaknya dengan cara menembakannya ke dalam keranjang (ring). Shooting ini memiliki beberapa versi, seperti 3 point shot, jump shot, free throw, bank shot, hingga hook shot.
4. Lay Up
Teknik ini dilakukan untuk menyetak poin sebanyak-banyaknya ke dalam ring lawan dengan cara mengambil maksimal 2 langkah lalu melompat ke arah ring basket. Jika langkah melebihi dua, nanti akan terkena pelanggaran yang bernama traveling.
5. Rebound
Rebound merupakan teknik mengambil bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Rebound ini dapat membantu serangan maupun pertahanan dalam permainan bola basket. Biasanya pemain yang lebih tinggi mudah meraih bola yang gagal masuk tersebut.
Comments
Post a Comment